メタボからの脱却 2012年10月3週
9月にジョギングして以来、運動をサボってるんですが、週一前後のペースでクラブイベントに行ってるせいか数値悪化はあまり無い模様。
- 体重→ 57.1kg 減少○
- 体脂肪率→ 16.7% 上昇×
- 体年齢→ -6才 良化○
- 内臓脂肪レベル→ 6.0 減少○
- 基礎代謝→ 1410台 減少×
それ以上にblogエントリが少ないのがダメだなぁ。ドラフト書きっ放しで整理しないまま溜まってる分はあるんだけど、時期を逃してしまったエントリが多くて。なんとかしないと。
クラブでステップを踏む楽しさ
2021年9月以来でblogを更新します。 2026年2月7日(土)のボカクロ（ VOCALOID Crossing の略称 nagomix渋谷で偶数月第1土曜日に開催されているボカクラ※）で、ちょっとしたステップ講座を試みるとのことで、その講師を拝命したのですが、恐らく現地ではステップを教えることで手一杯で、ステップを踏む理由や良さなどを伝えることが出来ないだろうと思い、事前に文章しておくことにします。 ※ボカクラ：VOCALOIDをはじめとする合成音声主体の楽曲を中心に回すクラブイベントの略称 内容としては、クラブ等でステップを踏んで楽しんでる人にはいくつかタイプがあって、楽しいと感じるポイントも人それぞれ。タイプごとに、どう楽しんでいるのか事例を挙げてみて、興味をもってもらうことを目的としています。 長くなってしまったので、先に結論を述べてしまうと、「ステップを駆使できるようになると、クラブで踊る満足度がめっちゃ増幅されます。楽しそうと思ったら一歩踏み出してみましょう。最初のうちは人目を気にせず続けるのが大事。」です。 自己紹介：sr_sigmaとクラビングとステップ 先日2026年1月26日でクラビング歴16年目に突入したようです。15年前、アラフォーでVOCALOIDをキッカケにクラブの世界に飛び込んだのですが、気づいたら年甲斐なくステップを踏み続けるタイプのクラバーになってました。自分が意識してステップを踏むようになったのは2012年夏からで、当時はヒップホップやDnBといったBASS系主体で緩く跳ねてる感じでしたが、2013年12月にメルボルンシャッフル※を知ってからは、4つ打ちをシャッフルで踏む心地よさにのめりこみ、今に至ります。 ※メルボルンシャッフル：ランニングマンとTステップの2種の基本ステップを主軸に踊るオーストラリア発祥のダンススタイル クラブでステップを踏む楽しさ そもそも、ステップを踏まなくてもクラブは十分に楽しいです。楽しむ上でステップを踏むことは必須ではありません。 では何故（トレーニングしてまで）ステップを踏む人たちが居るのか？一言でいえば、ステップを踏むことで、クラビングの楽しさを増幅させれられるから。 なんですが、楽しさを感じる要素は、ステップ習得状況や、その人の嗜好や志向の違いにより異なると思っています。ステップを踏むことで...
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